现代养生上半月版 15年第12期上

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立冬以后，应该早睡晚起，让睡眠的时间长一点，这个时候可以养阴经，促进体力的恢复。

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• 按摩养生，延缓衰老
• 寒冬保暖方法多
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• 假期新时尚，孝惬拂心尘
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• 慎独则心安
• 不要放大困难
• 激活你生命中的力量
• 清空心灵之杯
• 美好的路过
• 凭窗听鸟
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• 一分钟摆脱坏心情
• 徒步运动切莫盲目攀比
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